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正向心理學 #史蒂芬的三天

生命很複雜但也不只過是三天而已昨天,今天 和 明天。

對於昨天 🧡

以感恩 (Gratitude) 的心面對生活的順與逆;

以寬恕(Forgiveness) 態度面對不愉快的經驗;

以正面關係 (Positive Relations) 重建良好的人際網絡。

對於今天🧡

要活在當下。

面對每天的生活,

學習以神馳 (Flow) 盡情投入生活;

以靜觀(Mindfulness) 安靜的獨處;

以助人 (Altruism) 作為快樂之本;

並積極發揮個人的性格優點 (Character Strengths),

從而開心過每一天。Happy EveryDay!☝🏾

迎向明天🧡

要學會建立樂觀 (Optimism) 、希望 (Hope) 和具意義 (Meaning) 人生的方法,

當將來遇上逆境和挑戰時,易於以正面和勇敢的態度面對, 加強生命的韌度。

Cultivate COURAGE , CURIOSITY & RESILIENCE .


誠然 ,在瞬息萬變的世代中,

人要尋索靈魂的錨,回歸創造生命的主,

始能達到身心靈的和諧的,得以穩健地成長。

願我們每天都能過‘在地若天’的生活,

也願你能每一天向上主禱求三件事:

更深刻認識祢,

更虔誠敬愛袮,

更緊緊地跟隨袮,

每一天~


天天喜樂🧡

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