社交網絡媒體對我們的心思意念起着巨大的影響，這一點毋庸置疑。
它已成為我們思想的一大「輸入」來源，彷彿是我們日常在吃的維他命丸一樣 ⋯⋯
你有沒有思考過，網絡媒體是否有造就人的積極價值，
還是一種負面、具破壞力的陷阱？我認為往往是後者。
今天有許許多多人飽受焦慮和抑鬱之苦。我認為這起因於人們花太多時間接受負面思想的「輸入」，卻花太少時間讓大自然或上帝的話語給他們帶來生命。你必須檢討自己看屏幕的時間是否過長，不論你看的是電視NETFLIX、你的 Facebook 、TIKTOK、Twitter 、PINTEREST 還是 Instagram 帳戶。我幾肯定的是，當我們大部分人發現自己每天實際上原來花了多少時間面對屏幕時，你肯定會大吃一驚。🥺
別誤會我的意思；我不否認社交媒體上確實有些能夠造就人的圖片、帖子和視頻，但相比之下，還是負面的「輸入」多得太多，以致我們的腦海裡充斥着大量的垃圾🖤💔、炫耀和自以為是的言論。有太多人不知道看屏幕的時間與抑鬱症是有關聯的。有太多人沒意識到「輸入」決定「輸出」。別人發表什麼意見，不關注也罷；唯有上帝的"意見"才最值得關注。
世界、新聞和環境都有可能令我們覺得自己走在乾旱的荒漠裡。我們的靈魂渴求着生命，但是想喂飽它，就必須用能夠帶來生命的糧食——上帝的話語、上帝的創造、與上帝的交通。
你是否因為在無水的社交網絡媒體之荒漠裡走了太久而感到抑鬱？
快來活水這裡，讓神的話語滿足你的靈魂。
關掉屏幕，打開聖經，求上帝在聖經裡與你相遇，使祂的話語躍然紙上。
然後到屋外去散散步，放放風箏，讀本好書，見見一位知心好友。
🧡✨我想向你發出一項叉能廚 CHALLENGE：在來緊24小時，試下給自己放個「社交網絡媒體假」吧。✨🧡
除了 24小時叉能廚，或許你也可以去求上帝讓你知道什麼時候最合適，
然後設定那段時間暫停使用社交網絡媒體。確實，這有點像禁食。
結束之後，如果覺得放這樣的「假」對自己有益，
就下定決心從此限制自己對社交網絡媒體的使用。
✨再進深想一想 ✨
也可以不妨考慮只發布激勵性或以基督為中心的內容。
我們的世界已經是四分五裂，四處充滿紛爭，
我們可以立志銳意透過社交媒體給這受傷的世界帶來造就、啟發和生命。
生活本來可以過得更簡單，更少壓力，更有盼望。
與其花時間在屏幕上讀些無關緊要的文章，
不如用那些時間去親近那位至關緊要的主吧！
想活出、說出和獻出豐盛的生命嗎？
那就反思反省你在每天的生活中接受怎樣的「輸入」。
「輸入」一改，「輸出」也會隨之而變。人生短暫。立刻行動吧！
「不要愛世界和世界上的事。人若愛世界，愛父的心就不在他裏面了。 因為，凡世界上的事，就像肉體的情慾、眼目的情慾，並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。 這世界和其上的情慾都要過去，惟獨遵行神旨意的，是永遠常存。」
約翰一書 2:15-17 CUNP-神
God is Good .